Как спорт и физкультура влияют на здоровье детей и подростков

Как спорт и физкультура влияют на здоровье детей и подростковЗдоровье и физическая форма детей России оставляет желать лучшего. Негативное влияние оказывает множество факторов, это появление компьютеров и гаджетов, плохая экология и некачественные продукты, большая школьная нагрузка и т.д.

Раньше дети чаще гуляли, играли в футбол, строили снежные крепости, но сейчас на замену всему этому пришли компьютерные развлечения. Пассивный образ жизни приводит к сколиозу, дистрофии мышц, заболеванию внутренних органов, а так же способствует ускоренному закупориванию сосудов.

С каждым годом растёт школьная нагрузка, из-за чего ученикам приходится тратить слишком много времени на выполнение домашних заданий, проводя в сидячем положении по несколько часов.

Любовь к физическим упражнениям детям нужно прививать сразу, что бы у них сформировалась привычка. В юном возрасте людям свойственно всё принимать за истину, поэтому, родители просто обязаны создавать для своих чад режим активного образа жизни.

Физическая культура укрепляет здоровье, способствует ускоренному физическому и умственному развитию. Сначала упражнения могут быть простыми, а потом, по мере взросления ребёнка, их следует усложнять.

Сегодня примерно у 5% школьников выявлено ожирение. Из-за снижения физической активности данная тенденция как минимум сохранится. А ведь уже с 4-5 лет ребёнка можно отдать в танцевальный кружок.

Положительные стороны спорта

Активные занятия спортом способствуют ускорению процессов метаболизма, что приводит к сжиганию жиров.

Физическая культура поднимает иммунитет. Это особенно актуально в сегодняшнее время, период короновирусных инфекций.

Спорт помогает избавиться от вредных привычек. Понятия «курение» и «утренняя зарядка»- не совместимы, поэтому у детей и подростков смещаются приоритеты в сторону здорового образа жизни.

Положительно влияет на позвоночник. Благодаря физическим упражнениям укрепляются мышечные ткани.

Благотворное воздействие на нервную систему. Улучшение таких качеств как внимание, ловкость, предприимчивость.

Регулярные физические нагрузки делают человека более выносливым, закаляя его силу волю. Спорт дисциплинирует.

Источник: https://sport-nation.net/top-6-interesnykh-faktov-o-bukmekerstve/