Как правильно ухаживать за зубами

Как правильно ухаживать за зубамиУход за зубами важен не только потому, что бы иметь красивую белоснежную улыбку, но и для экономии денег на потенциальное дорогостоящее лечение по причине кариеса или иных заболеваний ротовой полости. К тому же проблемы с зубами создают трудности во время потребления пищи.

1. Чистите зубы

Желательно не менее двух раз в день, утром и вечером. Что бы чистка зубов дала эффект, сам процесс должен занимать не менее трёх минут. Чистка должна осуществляться не только с внешней стороны, но и с внутренней. Направление зубной щётки по принципу от «красного к белому». Во время чистки не нужно забывать про дёсны, так как остатки еды могут попадать в дёсенные карманы и вызывать воспалительные процессы. Что касается зубных паст, то они имеют разное предназначение. Одни профилактические, другие отбеливающие, тут желательно посоветоваться с врачом. Зубные пасты максимум на 30% обеспечивают зубы кальцием и фтором, поэтому не нужно забывать про такие продукты как молоко, творог, сыр, бобовые, укроп, зелёный чай.

→ Если у вас возникли проблемы с зубами, рекомендуем обращаться в центр «ЭСКУЛАП» https://esculapdent.ru

2. Использование зубной нити

В подборе нити может помочь врач-стоматолог. Чистить зубы нитью нужно раз в день перед сном. Движения должны быть только по оси зуба.

3. Очистка мягких тканей

Микроорганизмы скапливаются не только на самих зубах, но и на щеках, языке. Желательно иметь специальную зубную щётку для данных целей, так подойдёт скребок для языка.

4. Ополаскиватели

Если не знаете какой именно выбрать, то подойдёт профилактический. Ополаскиватель содержит в своём составе активные компоненты, проникающие в труднодоступные места ротовой полости, тем самым убивая бактерии и удаляя зубной налёт.

Что ещё важно знать?

♦ Посещайте стоматолога раз в год.

♦ Бросьте вредные привычки. В первую очередь это касается курения. Табачный дым ухудшает цвет зубов. А вредные вещества, содержащиеся в его составе, негативно влияют на сосуды (сужают их, нарушая кровообращение) в ротовой полости. К тому же курение ослабляет иммунитет, что способствует развитию на зубах гнилостных бактерий.

♦ У каждого члена семьи должна быть своя зубная щётка. Это важное правило гигиены, так так микрофлора во рту у всех разная.