Чёрный чай: польза и вред

Чёрный чай: польза и вредЛюбой продукт или напиток, имеющий полезные свойства, при его злоупотреблении будет вреден для организма.

Кроме того, все люди разные, болезни так же у всех разные, поэтому говоря о чае или кофе, молоке или кефире, не важно, к вопросу нужно подходить сугубо индивидуально. То, что полезно одному, может быть вредным для другого.

Чай считается самым популярным напитком в России.

→Для начала рассмотрим его вредные свойства.

Чрезмерное употребление крепкого чёрного чая (более 5 чашек в день) может привести к гипомагниемии, проще говоря- к нехватке магния, что негативным образом скажется на нервной системе.

Не рекомендуется пить чёрный чай людям, страдающим гипертонией.

Чай окрашивает зубы в коричневый цвет, поэтому чистить их нужно чаще, что бы налёт не въедался глубоко в эмаль и не разрушал её.

Сигналом того, что вам следует снизить ежедневную дозу употребления чая может быть тошнота, рвота, бессонница, звон в ушах, раздражительность перетекающая в агрессию, головные боли.

Более серьёзный разрушительный эффект для организма наступит в том случае, если вместе с чаем пить в больших количествах кофе. В некоторых случаях это чревато потерей сознания.

Не рекомендуется пить очень горячий чай, так как он повредит слизистую рта.

Не безопасно употребление данного напитка людям с глоукомой (риски в связи с повышением глазного давления), с язвой желудка, беременным женщинам.

Какие из этого следуют выводы? Во-первых, всё должно быть в меру, во-вторых, если у вас есть какие-то заболевания, то перед употреблением крепкого чёрного чая лучше проконсультироваться с врачом.

Ну а теперь поговорим о полезных свойствах чёрного чая.

Выпивая пару чашек в день, никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. Как известно, чай содержит кофеин, который способен привести человека в тонус. Он поднимает настроение и придаёт бодрости.

Выпитая чашка чая способствует повышению мозговой активности, улучшает концентрацию.

Есть такое мнение, что умеренное чаепитие замедляет процесс старения, а так же оказывает положительное влияние на суставы.

Говоря о полезных свойствах, стоит упомянуть и про успокаивающий эффект, особенно это касается зелёных чайных напитков. Кстати, вопрос о том, какой чай пить черный или зеленый, так же не мало важен. У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, поэтому не нужно спешить сразу отказывать от чёрного в пользу зелёного.