Остеохондроз поясничного отдела

При остеохондрозе позвоночника развиваются дистрофические процессы в самом позвоночнике и прилегающих тканях. Разрушается хрящевая ткань, сдавливаются нервные окончания. Возникают боли, ограничивается движение. Это приводит к нежелательным изменениям во всём организме.

Вследствие деформации верхних отделов позвоночного столба ухудшается работа головного мозга. Из-за остеохондроза шейного отдела иногда возникают головные боли, тошнота, головокружения. Порой страдают память, зрение, слух, координация.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника тоже чреват не только ограничениями в движении. Страдает осанка в целом, снижается трудоспособность. Быстро возникает чувство усталости. Нередко появляется одышка при остеохондрозе грудного отдела. Её порой путают с одышкой из-за сердечных или лёгочных заболеваний.

Сильнее всего подвержен дистрофическим изменениям поясничный отдел позвоночного столба. Именно от остеохондроза поясничного отдела страдает большинство людей. Причин для развития этого заболевания великое множество, но все они так или иначе связаны с избыточной нагрузкой на эту зону либо с регулярным неудобным положением тела. Поясничный хондроз может явиться следствием травмы, но чаще всего он связан с тяжёлой работой, профессиональными неудобными позами, недостатком двигательной активности. Существенную лепту в дегенерацию поясницы вносит лишний вес. Не менее опасны и неразумные спортивные нагрузки. Гормональные преображения в период женского климакса тоже влияют на устойчивость позвоночника к деформациям.

Человечество изобрело множество методов облегчения болей в пояснице. Это различные медикаментозные препараты, особая диета, физиотерапия, мануальное воздействие и массаж, даже прикладывание пиявок. Самым полезным, дешёвым и доступным средством является физкультура. Её допустимо применять и в лечебных целях, но гораздо более эффективна профилактика. Упражнения имеют целью растяжение позвоночного столба и умеренное усиление спинных мышц, помогающих позвоночнику удерживать вертикаль всего организма в целом. Особенно полезны плавание, вис на турнике, некоторые асаны хатха-йоги.

Опытные специалисты разработали комплексы лечебных упражнений на любой вкус, в том числе для пожилых людей и самых тяжёлых, болезненных случаев. Некоторые системы основаны на микродвижениях, особом дыхании, лёгких растяжках, плавных переходах. Регулярная и умеренная двигательная активность – лучшая профилактика заболеваний поясницы.

Читайте так же: